День 1: Психосоматика и снятие ограничений
• Что такое психосоматика и как она влияет на нашу жизнь;
• Как распознать свои ограничения в голове, влияние их на нас и перестать зависеть от них;
• Поговорим о том, как глубинные чувства, такие как страх, гнев, печаль, вина, стыд, могут формировать ограничения и влиять на наш выбор, приводят к дискомфорту и страданиям, нарушают внутреннюю гармонию. Мешают нормально жить и быть счастливым.
Практики самостоятельной проработки убеждений:
• Техника “Перепрограммирование”: Как изменить негативные мысли на позитивные;
• Упражнения для освобождения от негативных эмоций.
Работа с чувствами и эмоциями:
• Как распознавать и управлять своими чувствами;
• Техники релаксации и снятия стресса.